Cómo utilizar un pulsómetro: Guía básica y consejos

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Esta pretende ser una guía básica sobre cómo utilizar un pulsómetro.

En varias ocasiones, hemos comentado las principales ventajas de estar bien equipado, correr por sensaciones y el placer de correr con libertad. A veces corro sin GPS, y  tampoco tengo un cinturón porta-bebidas y geles, y raramente corro con música (pero admito que disfruto escuchando música durante algún recorrido suave).

Correr por sensaciones, a veces, puede remplazar el entrenamiento basado en la frecuencia cardiaca – si te crees capaz y puedes correr a un buen ritmo sobre la ruta prescrita, entonces esto es fácil. Es una manera simple de entrenar y fomenta la comprensión de tu cuerpo, que es algo de lo que pocos corredores son capaces.

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Los tres errores más comunes al entrenar con pulsómetro

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En este artículo, pretendemos mostrarte cuales son los tres errores mas comunes al entrenar con pulsómetro para que puedas evitarlos.

Un pulsómetro puede ser una pieza muy útil en tu equipaje de entrenamiento. La frecuencia cardíaca es un indicador fiable sobre la intensidad del ejercicio, así que el entrenar con un pulsómetro puede ayudarte para trabajar duro sin sobre-entrenarte.

Hay que tener en cuenta que el hecho de usar este dispositivo, no significa que tu entrenamiento será automáticamente más efectivo. Como con cualquier otra herramienta,para utilizar el pulsómetro se deben seguir unas pautas, ya que si no sabemos cómo utilizarlo podemos cometer ciertos errores y no entrenar adecuadamente. Seguir Leyendo “Los tres errores más comunes al entrenar con pulsómetro” »

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