Como detectar el sobreentrenamiento con el pulsómetro

sobreentrenat350-150x150
En este nuevo artículo de la Guía del principiante para entrenamiento con pulsómetro,  te explicamos como detectar el sobreentrenamiento con el pulsómetro, para prevenir futuros problemas.

Los pulsómetros también pueden ser utilizados para detectar las primeras señales del sobreentrenamiento y la fatiga excesiva. Si estas corriendo demasiado, tu cuerpo empezará a resentirse.

Al principio te sentirás cansado en carreras o entrenamientos que deberían ser fáciles.

Entonces conseguir tu objetivo en el entrenamiento se convierte en algo imposible.

Pronto cada carrera se convierte en una lucha y tu ritmo cardíaco se dispara a la hora de hacer carreras fáciles de recuperación. Seguir Leyendo “Como detectar el sobreentrenamiento con el pulsómetro” »

Share Button