TOMTOM RUNNER CARDIO

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Hoy vamos a hacer un pequeño análisis del TOMTOM RUNNER CARDIO, el pulsómetro con GPS que NO lleva banda pectoral.

Dentro de unos pocos días ya lo tendremos disponible para la compra en nuestra tienda online.

Cada día vemos en el mercado mas modelos de pulsómetros con GPS integrado que además de proporcionarnos información al instante sobre nuestro rendimiento, también nos ofrecen la posibilidad de luego pasarla al ordenador y poder analizar nuest
ro entrenamiento o carrera con un mapa del recorrido y con todo detalle de cada tramo recorrido. Seguir Leyendo “TOMTOM RUNNER CARDIO” »

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Guía del principiante para entrenamiento con pulsómetro

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Te presentamos una serie de artículos que formarán la guía del principiante que empieza un entrenamiento con pulsómetro, en los que te enseñaremos algunas nociones básicas sobre como utilizar el pulsómetro para entrenar mejor.

¿Sabes cómo utilizar tu pulsómetro?

Todos sabemos cómo enchufar el pulsómetro y ver como asciende nuestro ritmo cardíaco durante el entrenamiento.
¿Pero, sabes cómo usar el pulsómetro para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos?
Fíjate en cualquier carrera ya sea a pie, de ciclismo, etc y veras que la mayoría de los corredores están totalmente equipados:

Calcetines de compresión, camisetas técnicas, iPods, móviles y también pulsómetros.

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Los tres errores más comunes al entrenar con pulsómetro

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En este artículo, pretendemos mostrarte cuales son los tres errores mas comunes al entrenar con pulsómetro para que puedas evitarlos.

Un pulsómetro puede ser una pieza muy útil en tu equipaje de entrenamiento. La frecuencia cardíaca es un indicador fiable sobre la intensidad del ejercicio, así que el entrenar con un pulsómetro puede ayudarte para trabajar duro sin sobre-entrenarte.

Hay que tener en cuenta que el hecho de usar este dispositivo, no significa que tu entrenamiento será automáticamente más efectivo. Como con cualquier otra herramienta,para utilizar el pulsómetro se deben seguir unas pautas, ya que si no sabemos cómo utilizarlo podemos cometer ciertos errores y no entrenar adecuadamente. Seguir Leyendo “Los tres errores más comunes al entrenar con pulsómetro” »

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¿Qué pulsómetro elegir para practicar Spinning o Ciclismo Indoor?

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Uno de los deportes de moda es el, mal llamado, Spinning o Ciclismo Indoor. Se imparten clases en multitud de gimnasios aportando a las personas que lo practican un intenso ejercicio mezclado con música que ayuda a motivar al deportista.

Al realizar la clase con ritmos muy explosivos, es recomendable el uso de un pulsómetro por varias razones.

Por una parte, para medir las pulsaciones y mantenernos en nuestra zona de entrenamiento. Seguir Leyendo “¿Qué pulsómetro elegir para practicar Spinning o Ciclismo Indoor?” »

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El Umbral de Lactato y los pulsómetros

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Los pulsómetros son unos indicadores que pueden llegar a ser muy útiles pero no son esenciales, aunque pueden llegar a serlo si uno se acostumbra a su uso.

Si se utiliza adecuadamente son una valiosa herramienta para obtener datos de tu entrenamiento aunque tienen ciertas limitaciones y no se pueden tomar como datos decisivos.

El uso habitual del pulsómetro mientras se practica deporte es para conocer en cada momento con que intensidad estamos practicándolo. El pulsómetro además te permite ver con bastante precisión la intensidad del esfuerzo. Los deportistas nóveles suelen cometer el error de no variar las intensidades con las que practican el deporte (correr, bicicleta, etc. ) En este punto es donde el pulsómetro es de gran ayuda. Seguir Leyendo “El Umbral de Lactato y los pulsómetros” »

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